co jeszcze

zrobię z dobijaniem bicka dwa poniedziałki zobacze jak to bd wygladać po tym czasie, jeszcze jedno pytanie. co o tym myślicie,wał? Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2014-12-05 20:37:25

Dobra to spróbuje zrobić badania w najbliższym czasie i dam znać co i jak, może jeszcze da się coś z tym zrobić

Lepsze większe odstępy, niż zbyt małe - kiedy jeszcze nie strawiłeś i nie "zużyłeś" jednej porcji jedzenia, dopychanie się drugą jego porcją jest niezbyt zdrowe. Najlepiej jeść, kiedy czuje się głód, co w sytuacji następujących krótko po sobie posiłków raczej jest niewykonalne. Poza tym, jak napisał anubis84 - pory posiłków nie są tak istotne, [...]

Jeszcze co do suplementów i kofeiny zawartej w Red Adrenaline muszę sprecyzować to nie zupełnie tak jak mówiłem na filmie, z rana aby jako tako funkcjonować muszę dostarczyć bardzo dużą dawkę kofeiny także dla mnie jedna kapsułka to za mało a np. już po południu unikam kawy i kofeiny bo bardo mnie pobudza i w nocy mam problemy z zaśnięciem cóż [...]

Goldberg jeszcze co do angażowania głowy bocznej tricepsa przy podchwycie trzeba wziąć wszystkie za i przeciw tzn. czy jesteś gotow zaryzykować kontuzje nadgarstków dla wątpliwego lepszego rozwoju tej części tricepsa ja nie bo twierdzę że genetyki i tak nie przeskoczymy jak coś mamy słabsze to wymyślne ćwiczenia tego znacząco nie polepsza no [...]

[...] na filmie zauważyłem że nie są wyprostowane jak na poprzednich treningach więc albo tak mi bardziej pasowało albo podświadomie i asekuracyjnie trzymałem taką pozycję ze względu na dolegliwości w schylaniu które miałem jeszcze do wczoraj Paczków zjem tyle ile mi żona kupi, napiszę ile :) Muzyka dobrze że nie słychać za głośno to YT nie wyłapie :)

[...] jesteś na dodatnim bilansie i więcej dźwigasz to są większe a jak będziesz lżej trenował lub mniej jadł czy też szykował się do zawodów to się zmiejszą a już jak przestaniemy trenować to w ogóle zmniejszymy się do rozmiarów zwykłych ludzi Ja już od dawna nie przejmuje się wielkością mięśni jedynie jeszcze o co walczę to trochę siły i sprawności.

[...] można zasuwac a po 30 zaczynają się kłopoty organizm już się nie regeneruje jak za młodu. Ja mocno zasuwam ale nie tak mocno jak parę lat temu a mogę na wyższych obrotach jeszcze zasuwac ale organizm mi potrzebuje coraz to więcej czasu na regenerację, po ciężkim treningu co najmniej kilka dni wolnego muszę mieć, a bez regeneracji dobrej nic [...]

[...] i może 70 wagi albo mniej w każdym razie warunki dobre do podciągania a on tolerował i zalecał pomaganie paskami w uchwycie dla mnie to niezrozumiałe. A co do radełka to jeszcze lepszego gościa znam instruktora kalisteniki, też nie dał sobie przetłumaczyć sam zamówił takie radełkowane. Najlepsze są te drążki na dworze zwykła stal pomalowana [...]

"klatka-bic barki-tric plecy-przedramię nogi same" To też bardzo dobre połączenie, tylko to jest na 4 dni a tamto pierwsze na 3, osobiście jestem zwolennikiem treningu 4 razy w tyg. A co do połączeń grup to można jeszcze inaczej

Jeszcze jedno pytanie, co sądzicie o MEX AMERICAN STANDARD WHEY i ActivLab - Whey Protein 80 Plus. Które lepsze?

Na stronce bodybuilding.com jest skład UR. Jedna kapsułka zawiera dokładnie to, co podała Lalka, ale razy dwa. Możesz to sprawdzić jeszcze raz? Skąd ta różnica? Cena w USA to 20$, więc nawet opłaca się kupić u nas za 94PLN. Cały czas mówimy o Ultra Ripped Ultimate'a. Interesuje mnie ten produkt, bo może być niezłą alternatywą dla Thermy - pod [...]

Moja propozycja: 1.odzywka bialkowa (jeszcze nie wiem jaka i tutaj tez bym prosil o opinie) - proponuje System Protein 80, bardzo uniwersalne białko, bierz je w zaleznosci od braków diecie, napewno wez jedna porcje na noc i po, albo przed trenigiem(25-35g) 2.carbo - proponuje dawka 0,7g na 1 kg masy ciała po trenigu 3.monohydrat kreatyny - przed [...]

[...] pomogl........krem nie dziala w dwa dni niestety.moze zle dobrala sam krem.lepiej moze kupic cos drozszego co naprawde da efekty.cwiczenia tez pomagaja i wymagaja czasu.no i jeszcze masaz pod prysznicem woda.o ile pamietam to robi sie go nie ciepla ani goraca woda ,letnia a nawet dosc zimna i jesli sie nie myle to od dolu piersi w gore na [...]

[...] alkoholu, i o dziwo nie było to niczym dziwnym. Mogę podać ci więcej przykładów takich fenomenów. Np. Garrincha - Człowiek, który nie dość, że miał jedną nogę krótszą, to jeszcze wygiętą na zewnątrz. Patrząc dziś na tego człowieka, można rzec że nie powinien się on sprawnie poruszać (a co dopiero biegać po boisku za piłką). Według mnie jest to [...]

morfo na czerwono bo leca saa czyli noramlne masz wyniki jak na goscia co leci bombe, cukier zrob jeszcze raz ok jutro zrobię cukier i tak muszę teścia ponownie bo normę mają tylko do 4x . Ten cukier to tylko dla pewności czy wynik dobrze wyszedł ?

Ale ciekawa dyskusja sie zrobila.Mysle,ze to co powiedzial Kanarek to dobre podsumowanie.Natomiast mam jeszcze pytanie.Czym rozni sie Saw palmetto od Fitoprostu?I czy tez pomaga na tradzik?

Nie wiesz co zrobic z 400 zl?? Daj mi bo na cell pumpa potrzebuje:D i Ty tez se kup. i do tego bialeczko. I jeszcze Ci zostanie troszku

Ja ćwicze Kick Boxing od 2-3 miesięcy, jeszcze wielkich chwil zwątpienia nie przeżyłem, co do motywacji, to zawsze sobie powtarzam że nieprzychodzenie na treningi to brak charakteru, i nie zrezygnuje w tak głupi sposób jak 80% ludzi przychodzących na sekcje,bo zakwasy, bo boli, bo sie nie chce, bo za daleko, bo łatwiej przed komputerem siedzieć, [...]

[...] III Tak samo jak posiłek II posiłek IV jak posiłek II- i około godziny lub dwie przed treningiem posiłek V - jak posiłek II Posiłek VI -80g płatków owsianych Najlepiej jeszcze odżywki między tymi posiłkami znak: "/" oznacza albo to albo to, tak dla wyjaśnienia :) ja byłem na czymś podobnym z odżywkami to przyszło mi 6 kg :) liczę że [...]